千金草軟黃金-霍山石斛

拚命滑手機，睫狀肌充血！

小心眼睛提早更年期

人手一支智慧型手機的現代，帶給我們便利的同時，會帶給我們多少危害呢？醫師提醒，醫師指出，用眼過度又沒有適當休息，會導致眼睛提早老化，包括老花眼、白內障、黃斑部病變等退化疾病，千萬不可輕忽。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山，日前收治1名約30歲的上班族女性，因為突感眼睛發紅、乾澀，出現看近看遠都不清楚的症狀，一經檢查之下，發現其睫狀肌充血，導致看近時容易痠、麻、脹、痛，以及視力模糊，已出現老花眼的情況。

詢問後也發現該女因工作忙碌，回家又時常滑智慧型手機和平板電腦，每天用眼時數，粗估高達12小時，導致眼睛老化比同齡人快速，彷佛眼睛年齡已是50歲。

用眼過度　眼睛容易病變

陳瑩山表醫師指出，年紀愈大、眼睛往往就有愈多毛病，不管男女通常在55歲以後就會面臨眼睛老化問題，從而衍生各種眼疾，如白內障、黃斑部病變等，不過，近年也發現，因為低頭族現象盛行，有許多人年紀輕輕，眼睛就已提早老化。 

一般而言，正常情況下女性到52歲以後，幾乎9成都有乾眼症，主要是因為停經、缺乏荷爾蒙，而老花眼的情況主要在40歲以後出現，如今這些都有年輕化趨勢。提醒若眼睛有以下3症狀，代表已有老化跡象，千萬不可小覷。 

不得不防　眼老化3徵兆

陳瑩山表醫強調，手機和平板對眼睛的傷害更大，是因為相對電腦、電視，3C產品螢幕更小、拿得距離更近，且使用時間都過長。當螢幕距離過短，睫狀肌對焦壓力負擔重，當使用時間長，輕者造成睫狀肌麻痺，引起假性近視，重則睫狀肌退化、老化，造成無法對焦收縮的老化症狀。

哪一些是眼老化的症狀呢？首先是「乾眼症」，有乾眼症的患者眼睛時常很乾，甚至眼周會痠麻脹痛、視力模糊；其次是「飛蚊症」，如果你盯著空白地方看，可以看到很多飄浮不定的小黑點，那就是飛蚊症的初期症狀。再來是「老花」，這類患者通常會感到看近不清楚、很吃力，尤其是看書報小字很模糊。

眼睛勞累　眼睛容易老化

若是有上述的3種情況出現，那很可能你的眼睛已提早進入「更年期」，建議民眾平日可以多攝取蔬菜水果，例如葉黃素有益於眼睛，每天約10毫克就足夠，每天1顆蛋、煮熟深綠色蔬菜1碟，如菠菜、地瓜葉等，就可以從食物中達到足夠的量。

最重要的是平日養成好習慣，避免眼睛過於勞累，隱形眼鏡不可戴超過6至8小時，每用眼30分鐘就休息一下，若發現眼睛就算休息還是很乾，或是本來有飛蚊且數量和形態突然改變，還有視力模糊、看不清楚等，建議趕緊就醫檢查。

來源:

https://tw.news.yahoo.com/拚命滑手機-睫狀肌充血-小心眼睛提早更年期-014205845.html

華人健康網作者華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2016年11月15日 上午9:42..

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在『本草綱目』、『神農本草經』紀載石斛為【霍山石斛】、【鐵皮石斛】其中以霍山石斛最為斛中極品，又稱千金草軟黃金。

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